Kış aylarında daha fazla tüketilen bitki çaylarının faydaları konusunda Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen önemli bilgiler verdi.

Melisa Çayı: Çoğu yörede oğulotu olarak da bilinen melisa çayı, yatıştırıcı ve sakinleştirici etki gösterir. Bu sebeple de melisa çayı stres kaynaklı uyku problemleri, boşaltım sistemi şikayetleri, strese bağlı çarpıntı ve en çok da psikolojik rahatsızlık şikayetlerinde fayda sağlar.

Ihlamur Çayı: İçerdiği mikroelementler sayesinde gribal enfeksiyon semptomlarını azaltır, vücuttan toksinleri atarak bağışıklığı güçlendirir. Sindirim sistemini rahatlatır, ozmotik basıncı düzenleyerek kan basıncını regüle eder. İçerdiği rahatlatıcı maddeler sayesinde uyku kalitesini artırır ve iyi bir diüretiktir yani idrar söktürücüdür.

Kuşburnu Çayı: İçerisinde serbest radikalleri indirgeyen çok sayıda antioksidanı barındırır. Bu da kış aylarında hastalık geçişlerinde çok tüketmemiz gerektiğinin en büyük sebebidir. Hastalıklara karşı tam bir kalkan duvarıdır. Eklem ağrılarınızı azaltır. Cilt hücrelerinin yenilenmesinde etkilidir. Kardiyovasküler hastalıklar ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Rezene Çayı: Askorbik asit açısından zengin olan rezene çayı hormonları düzenler. Bu sayede cilt dokusunu yeniler ve kolajen yapının oluşmasını sağlar. Hastalık yapıcı enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin güçlendirir ve vücudu korur.

Papatya Çayı: Özellikle rahatlatıcı özelliği ve stres kaynaklı uykusuzluğa karşı faydalıdır. Antiinflamatuar etkiye sahiptir. Bu sebeple iltihap gidericidir, adetin geç ve düzensiz olduğu dönemlerde adet söktürücü özelliği vardır. Şeker hastalığına iyi gelir, cildi rahatlatır ve yaraları hızlı iyileştirir.