Diyetisyen Salih Gürel, diyette bilinmeyen 15 yanlışı açıkladı.

Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyorlar. Bu yanlışlardan bazıları şunlardır;

1- Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim.

2- Sadece su içersem zayıflarım.

3- Az uyursam daha hızlı kilo veririm.

4- Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim.

5- Bol bol soda içersem zayıflarım.

6- Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım.

7- Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır.

8- Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim.

9- Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım.

10- Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem.

11- Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.

12- Su bile bana kilo yapıyor.

13- Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum.

14- Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım.

15- Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm.