KENDİNİZE DAHA SIKI SINIRLAR KOYUN! « Karacabey Takip Gazetesi

SON DAKİKA
<

KENDİNİZE DAHA SIKI SINIRLAR KOYUN!

Bu haber 23 Kasım 2023 - 10:23 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Hayatımızın her alanında sınırlar, sağlıklı ilişkilerin ve kişisel refahın temel taşlarındandır. Kendimize saygı gösteren, net sınırlar koymak, zihinsel ve duygusal sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Ancak, bu sınırları belirlemek ve sürdürmek her zaman kolay olmayabilir.

İşte daha sıkı sınırlar koyma ihtiyacınızın bazı işaretleri:

Her İstendiğinde ‘Evet’ Demek: Sürekli olarak ‘evet’ demek, kendi kapasitenizi aşmanıza ve tükenmişliğe yol açabilir.

Kontrolsüz Özür Dilemek: Başkalarının duyguları için sürekli özür dilemek, aşırı sorumluluk hissetmenin bir göstergesidir.

Başkalarının Seviyesine İnmek: Kötü muamele gördüğünüzde, başkalarının davranışlarına uymak, sağlıklı sınırların eksikliğinin bir işaretidir.

Sürekli Şikayet Etmek: Sürekli şikayet etmek, daha sağlıklı sınırlara ihtiyaç duyduğunuzun bir işaretidir.

Hiddetlenmek: Sürekli öfke duymak, saygı eksikliğinden ve sınırların zayıflığından kaynaklanabilir.

Başkalarını Suçlamak: Sürekli başkalarını suçlamak, yaşamınız üzerinde kontrol eksikliğini gösterir.

Güçsüz Hissetmek: Sınırlarınız yoksa kontrolünüz dışında olduğunu hissedebilirsiniz.

Bir Etkinlik veya Kişi Hakkında Endişelenmek: Sürekli endişelenmek, hayatınızda fazla yer kaplayan konuların göstergesidir.

Sağlıksız Başa Çıkma Yöntemlerine Başvurmak: Stresle başa çıkmak için sağlıksız yöntemlere başvurmak, sınırlarınızı gözden geçirmeniz gerektiğini gösterir.

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, ”Sınırlarınızı belirlemek ve korumak, kendinize saygı duymak ve başkalarından saygı görmek anlamına gelir. Kendi sınırlarınıza saygı göstererek, hem zihinsel sağlığınızı hem de ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz. Bu süreç, zaman ve çaba gerektirse de, sonuçları yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirecektir. Kendinize ve başkalarına karşı adil sınırlar koyarak, daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz” dedi.

Adana escortAlanya escortAnadolu yakası escortankara escortAntalya escortAtaköy escortAvcılar escortAvrupa yakası escortBahçelievler escortBahçeşehir escortBakırköy escortBaşiktaş escortBeylikdüzü escortBodrum escortBursa escortDenizli escortDiyarbakır escortEsenyurt escortEskişehir escortEtiler escortFatih escortGazinatep escortHalkalı escortistanbul escortİzmir escortİzmit escortKadıköy escortKayseri escortKocaeli escortKonya escortKurtköy escortKuşadası escortMalatya escortMaltepe escortMecidiyeköy escortMersin escortNişantaşı escortPendik escortMuratpaşa escortŞirinevler escortŞişli escortTaksim escortÜmraniye escortataşehir escortkartal escort