Diyetisyen Salih Gürel, diyette bilinmeyen 15 yanlışı açıkladı.
Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyorlar. Bu yanlışlardan bazıları şunlardır;
1- Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim.
2- Sadece su içersem zayıflarım.
3- Az uyursam daha hızlı kilo veririm.
4- Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim.
5- Bol bol soda içersem zayıflarım.
6- Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım.
7- Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır.
8- Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim.
9- Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım.
10- Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem.
11- Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.
12- Su bile bana kilo yapıyor.
13- Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum.
14- Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım.
15- Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm.