Diyetisyen Salih Gürel, diyetle ilgili bilinmeyen 15 yanlış hakkında bilgiler verdi.

İşte o bilgiler…

Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyorlar. Bu yanlışlardan bazıları şunlar;

1- Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim

2- Sadece su içersem zayıflarım

3- Az uyursam daha hızlı kilo veririm

4- Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim

5- Bol bol soda içersem zayıflarım

6- Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım

7- Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır

8- Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim

9- Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım

10- Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem

11- Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.

12- Su bile bana kilo yapıyor

13- Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum

14- Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım

15- Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm