”

Vardiya sistemiyle çalışanlarda, uyku bozuklukları başta
olmak üzere kalp-damar, ülser ve depresyon gibi hastalıkların oranlarında artış
saptandığını vurgulayan Doruk Sağlık Grubu Uyku Laboratuarı Koordinatörü Göğüs
Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Ket Alkan, 
iş ve trafik kazası riskinde de belirgin bir artış görüldüğünü söyledi.

Uyku bozukluğu
oranı yüzde 40 ile 80 arasında

Vardiya çalışmasının 06.00-18.00 saatleri dışındaki
çalışma saatlerini kapsadığını belirten Dr. Alkan,  endüstrileşmiş ülkelerde vardiyalı çalışma
oranının yüzde 20 olduğunu ve vardiyalı çalışanlarda yüzde 40 ile 80 arasında
uyku bozuklukları saptandığını vurguladı.

Vardiyalı çalışmada uyku bozuklukları üzerinde duran
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Serap Ket Alkan, vardiyalı çalışma sonucu
uyanıklığı sağlayan biyolojik saatin süreçlerinin etkilendiğini, vardiyalı
çalışanlarda gündüz çalışanlara nazaran uyku süresinde 1-4 saatlik azalmanın
söz konusu olduğunu ifade etti.

Tedavide ilaç
kullanılabilir

Dr. Alkan, uyku bozukluğuna karşı, gündüz uyku kalitesi
ve süresini optimal hale getirecek ve gece çalışırken zindeliği arttıracak
davranış modeli ve bazı ilaçlarla tedavi uygulandığını ifade etti.

Uyku Bozukluğu Uzmanı Hekimlerin, melatonin ve modafilin
etken maddeli ilaçlarla uyanıklığa ve zindeliğe katkıda bulunabildiğine dikkat
çeken Dr. Alkan, çalışma sırasında aşırı uykululuk halini engellemek için
vardiya öncesi 1-2 saatlik uykunun ve kafein kullanımının faydalı olduğunu
belirtti.

Vardiyalı çalışanlar için gün içerisindeki uyku
kalitesinin çok önemli olduğunu, bu nedenle aile,  komşular ve arkadaşların gündüz uykusu
konusunda eğitilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Alkan,  nikotin ve kafeinden uzak durulması, karanlık
uyuma odası oluşturulmalı önerilerinde bulundu.

“