Toplumda en sık görülen kemik hastalığı olan osteoporoz, halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, kemik kütlesinde azalma ve iç yapısında bozulma sonucu kemik kırılganlığının ya da kırık gelişme riskinin artması olarak tanımlanıyor.Kemik erimesinde en sık ve erken karşılaşılan yakınmanın daha çok sırt bölgesinde ortaya çıkan belirgin kemik ağrısı olduğuna dikkat çeken Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mahmut Nafiz Akman, bazı hastalarda ise hiçbir belirti vermeyerek sinsice ilerleyebildiği uyarısında bulunuyor.KİMLER RİSK GRUBUNDA?Prof. Dr. Mahmut Nafiz Akman, kemik yapımı ile yıkımı arasındaki dengenin bozularak kemik kaybının hızlanmasının ve kişinin erişkin yaştaki zirve kemik kütlesinin düşük olmasının kemik erimesine yol açabildiğini belirtti.Kemik erimesinin menopoz sonrası kadınlarda sık görüldüğünü aktaran Prof. Dr. Mahmut Nafiz Akman, “Ayrıca erken ya da cerrahi nedenlerle gerçekleşen menopoz da kadınlarda kemik erimesi riskini artırıyor” uyarısında bulundu.İleri yaştaki erkeklerde de kemik erimesinin ortaya çıktığını söyleyen Prof. Dr. Mahmut Nafiz Akman, “İleri yaş ve kadın cinsiyet, genetik yatkınlık, yetersiz D vitamini ve kalsiyum alımı, aşırı alkol, sigara ve kafein tüketimi, hareketsiz yaşam, güneş ışığına az maruz kalma, kortizon gibi bazı ilaçların uzun süreli kullanımı kemik erimesi riskini artırıyor. Yanı sıra bazı endokrinolojik bozukluklar, bağırsak emilim bozuklukları, romatizmal hastalıklar, kronik böbrek ve karaciğer hastalıkları da osteoporoza yol açabiliyor” diye konuştu.SIRT BÖLGESİNDEKİ KEMİK AĞRISI, EN ERKEN VE SIK KARŞILAŞILAN ŞİKAYET OLARAK GÖSTERİLİYORKemik erimesinin genellikle sinsi ilerlediğini vurgulayan Prof. Dr. Nafiz Akman, “En erken ve sık karşılaşılan yakınma, sırt bölgesinde görülen yaygın kemik ağrısıdır. Hastalık ilerledikçe boyda kısalma ve sırtta yuvarlaklık artar. Kırık geliştiğinde ise ani ve şiddetli ağrı ortaya çıkar. En sık sırt omurlarında çökme tarzında kırık görülürken, el bileği ve kalça kırıklarına da sıkça rastlanır. Omurga kırıkları, gövdede öne eğilmeye ve kamburlaşmaya yol açabilir” ifadelerini kullandı.DÜZENLİ KEMİK MİNERAL YOĞUNLUĞU ÖLÇÜMÜ YAPTIRILMALI!Menopoz sonrası kadınların ve 65 yaş üzerindeki erkeklerin düzenli kemik mineral yoğunluğu ölçümü yaptırmaları gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Mahmut Nafiz Akman, bu ölçümün kolay ve ağrısız olduğunu, kısa sürede kemik kütlesindeki azalmayı ortaya çıkardığını aktardı.Prof. Dr. Mahmut Nafiz Akman, kemik erimesi tedavisi hakkında da şunları söyledi: “Osteoporoz tedavisinde son yıllarda, çöken omur içine çimento enjeksiyonu ile hızlı rahatlama sağlanabiliyor. Bunun dışında korse, ağrı kesiciler, cerrahi yöntemler ve ilaç tedavileri de uygulanıyor”KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?Prof. Dr. Nafiz Akman, “Erken teşhis, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve doğru tedavi yöntemleriyle osteoporozun yol açtığı kırıkların ve yaşam kalitesindeki düşüşün önüne geçmek mümkündür” diyerek kemik erimesinden korunma yöntemlerini şöyle sıraladı:Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin beslenilmeli.Düzenli egzersiz ve postürü korumaya yönelik çalışmalar yapılmalı.Her gün 20-40 dakika tempolu yürüyüş ihmal edilmemeli.Denge bozukluğu olanlarda özel tedavi sağlanmalı.Evde kaymaya veya düşmeye sebep olabilecek objeler kaldırılmalı ve aydınlatmaya dikkat edilmeli.
