Beyniniz için bunları yapmayın! « Karacabey Takip Gazetesi

SON DAKİKA

Beyniniz için bunları yapmayın!

Bu haber 24 Ocak 2013 - 15:10 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Bilmeden yaptığımız hareketlerin, düşüncelerimizin, hatta
alışkanlıklarımızın beyin fonksiyonlarımızı olumsuz etkilediğini biliyor
muydunuz? İşte o 10 kötü alışkanlık.

 

Kahvaltı etmemek:
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum
beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna
yol açar.

 

Aşırı yeme:
Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol
açar.

 

Sigara içmek:
Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

 

Yüksek şeker
tüketimi
: Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve
dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

 

Hava kirliliği:
Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs
edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

 

Uyku yetersizliği:
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin
hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

 

Uyurken kafayı
örtmek
: Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve
beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

 

Hastalık sırasında
beyni çalıştırmak
: Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin
azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

 

Uyarıcı
düşüncelerde eksiklik
: Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni
uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve
Sudoku iyi egzersiz sağlar.

 

Az konuşmak:
Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.